Doplnky výživy - supplementy sú neodmysliteľnou súčasťou športovcov ale aj ľudí, ktorý vyznávajú zdravý životný štýl. V posledných rokoch prešli doplnky výživy veľkým vývojom, štúdiami a zmenami, musím povedať, že k lepšiemu.
Na trh sa dostali okrem základných proteínov, či jednoduchých aminokyselín aj komplexnejšie prípravky, či rôzne fitness potraviny a vzniklo mnoho kvalitných fitness značiek s doplnkovou výživou či spomínanými fitness zdravými potravinami.
Ako je už z názvu jasné, výživové doplnky sú potraviny na doplnenie prirodzenej stravy. Sú koncentrovanými zdrojmi živín, vitamínov, minerálnych látok alebo iných látok s výživovým alebo fyziologickým účinkom.
Existuje niekoľko výhod doplnkov výživy v športe, ktoré môžu pomôcť športovcom zlepšiť svoj výkon a hlavne regeneráciu.
Medzi hlavné výhody patria:
-
Zvýšenie svalovej hmoty - Proteínové doplnky pomáhajú športovcom zvýšiť svalovú hmotu, čo umožňuje v konečnom dôsledku zvýšiť ich silu a výkon.
-
Zvýšenie energie - Kreatín a kofeín sú doplnky výživy, ktoré môžu zvýšiť energiu a výkon športovca.
-
Zlepšenie rýchlosti regenerácie - BCAA a proteínové doplnky môžu pomôcť s rýchlejšou regeneráciou svalov po tréningu, čím pomáhajú športovcom zotaviť sa rýchlejšie a pripraviť sa na ďalší tréning.
-
Znižovanie únavy - Doplnky výživy ako beta-alanín a kofeín môžu pomôcť znižovať únavu a zlepšovať výkonnosť športovca pri tréningu a odola´t únave a predís´t kríze napr. aj v ťažších pretekoch IRONMAN alebo CrossFitových dlhších workoutoch.
-
Zlepšenie zdravia - Niektoré doplnky výživy obsahujú antioxidanty a ďalšie živiny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie športovca a znižovať riziko chorôb a zranení.
Na záver ale netreba zabúdať na dôležitý fakt a to ten, že doplnky výživy nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy a slúžia len na doplnenie živín a tak podporu správneho fungovaniu organizmu.
Do našej ponuky vyberáme len overené, kvalitné a testované doplnky výživy, presvedčte sa sami: