Set odporových gúm AMREP FITNESS - yellow - red - black - purple - green - blue

Podrobný popis

Odporové gumy (expandery) sú neodmysliteľnou súčasťou každého moderného tréningu – od rehabilitácie, cez rozvoj mobility, až po intenzívny silový tréning. Tento kompletný set šiestich gúm rôznych úrovní odporu ponúka ideálnu voľbu pre každého – od úplných začiatočníkov až po pokročilých športovcov a silových atlétov.

Každá guma má odlišnú šírku a odpor, čo umožňuje prispôsobiť tréning individuálnym potrebám. Čím viac je guma natiahnutá, tým väčší odpor kladie – preto sú uvedené hodnoty odporu ako rozsah.

Ako fungujú odporové gumy?

Expandery vytvárajú progresívny odpor – čím viac ich natiahnete, tým viac sa zvyšuje záťaž. Tento typ odporu:

• podporuje rast svalovej hmoty,

• zlepšuje flexibilitu a stabilitu,

• šetrí kĺby a pohybový aparát.

Sú ideálnou pomôckou na domáci tréning, rozcvičenie, rehabilitáciu aj dynamické silové cvičenia.

Obsah setu a úrovne odporu:

🟡 YELLOW – veľmi ľahký odpor

• Odpor: 2 – 7 kg

• Rozmery: 2080 x 4.5 x 6.4 mm

• Vhodná na: aktiváciu svalov, rehabilitáciu, ľahký strečing

🔴 RED – ľahký odpor

• Odpor: 6 – 15 kg

• Rozmery: 2080 x 4.5 x 13 mm

• Vhodná na: rozcvičenie, mobilitu, jemné posilňovanie

⚫ BLACK – stredný odpor

• Odpor: 16 – 32 kg

• Rozmery: 2080 x 4.5 x 22 mm

• Vhodná na: dynamické cvičenia, asistenciu pri zhyboch, posilňovanie

🟣 PURPLE – silný odpor

• Odpor: 20 – 45 kg

• Rozmery: 2080 x 4.5 x 32 mm

• Vhodná na: silový tréning, výbušné cviky, intenzívne série

🟢 GREEN – veľmi silný odpor

• Odpor: 22 – 56 kg

• Rozmery: 2080 x 4.5 x 45 mm

• Vhodná na: ťažké silové cviky, výbušné pohyby, tréning dolnej časti tela

🔵 BLUE – extra silný odpor

• Odpor: 29 – 75 kg

• Rozmery: 2080 x 4.5 x 64 mm

• Vhodná na: silové výkony, powerlifting, tréning s vysokým zaťažením

Typy odporových gúm podľa šírky a odporu:

• Extra úzka (YELLOW): nízky odpor – ideálna pre rehabilitáciu, jemné cviky

• Úzka (RED): ľahký odpor – aktivácia a mobilita

• Stredná (BLACK): stredný odpor – dynamický tréning, zhyby

• Široká (PURPLE): silový tréning a výbušné cviky

• Veľmi široká (GREEN): náročné tréningy, spodné partie

• Extra široká (BLUE): maximálny odpor – vhodná pre profíkov

Výhody používania odporových gúm:

✅ Všestranné využitie – od mobility po silový tréning
✅ Skladné a prenosné – ideálne na doma, von aj na cesty
✅ Bezpečný tréning – šetria kĺby, znižujú riziko zranenia
✅ Možnosť progresu – 6 úrovní odporu pre efektívne zlepšovanie